Aromaterapi Teh

Beberapa aroma yang lebih menarik daripada yang dihasilkan oleh teh herbal yang baru diseduh. Teh herbal yang digunakan dalam aromaterapi mengandung ratusan bahan aktif. Mereka begitu kuat bahwa hanya menghirup aroma mereka dapat memiliki dampak besar pada kesehatan fisik dan emosional.

Herbal mengandung minyak terkonsentrasi yang disebut minyak esensial. Bila Anda menyeduh secangkir teh, beberapa dari mereka hanyut ke atas dalam uap. Ketika Anda bernapas uap, molekul aroma individu memasukkan karakter khusus “dok,” atau reseptor, sel di seluruh tubuh Anda. Hal ini memicu banyak perubahan yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan Anda. Aroma teh lavender, misalnya, memperlambat impuls saraf, mendorong relaksasi. Aromatherapists sering menggunakan minyak terkonsentrasi disimpan dalam botol tertutup rapat. Minyak ini sangat efektif, tetapi mereka juga bisa mahal. Aromatherapeutic teh, di sisi lain, sangat aman untuk digunakan di rumah dan dapat memiliki beberapa manfaat yang mengesankan.

Sekitar 40 bumbu yang berbeda digunakan dalam aromaterapi, baik secara tunggal atau dalam kombinasi. Aromatherapists sering menempatkan minyak esensial dalam atomizers atau inhaler hidung khusus. Aromaterapi teh buatan sendiri, bagaimanapun, mungkin hanya sebagai efektif dan dibuat dalam banyak cara yang sama seperti teh herbal lainnya. Tuangkan 1 cangkir air mendidih selama 1 sampai 2 sdt. herbal kering atau segar. Biarkan teh curam 10 menit, bersandar di atas cangkir dan bernapas dalam, membiarkan uap memasuki mulut dan hidung. Aromaterapi teh yang paling populer memiliki selera yang menyenangkan serta manfaat penyembuhan yang penting. Ini termasuk:

Chamomile. – Dengan rasa yang lezat dan apel seperti aroma chamomile adalah salah satu teh herbal yang paling populer. Ini berisi minyak yang memiliki efek penenang pada sistem saraf pusat. Ini sering digunakan untuk meredakan stres dan kecemasan serta insomnia. Hal ini juga membantu pencernaan.

Jasmine. – Ini teh wangi memiliki efek berlawanan dari chamomile. Hal ini meningkatkan gelombang otak yang disebut gelombang beta, yang berhubungan dengan kewaspadaan. Ketika merasa lelah atau moody, teh melati menghirup diri untuk menjadi gembira.

Eucalyptus. – Ini adalah teh yang sangat populer untuk mengobati gejala pilek dan flu. Ini berisi zat kimia yang disebut eucalyptol, yang membantu mengurangi peradangan pada saluran udara. Ini juga mengendur lendir di dada dan sinus, yang mengurangi kemacetan dan membuat lebih mudah untuk bernapas.

Rosemary dan Sage. – Masing-masing herbal yang berbau tajam yang terkenal untuk meningkatkan memori dan merangsang indra. Teh rosemary sering digunakan untuk depresi. Sage secara historis digunakan untuk meringankan kesedihan serta kasus ringan dari blues. Ini juga sebuah “pendinginan” ramuan, yang dapat membantu mengurangi hot flashes.

Thyme. – Tanaman ini termasuk dalam lemari obat serta dalam kabinet-rempah-rempah. Ini berisi dua minyak, timol, dan carvacol, yang membantu mengendurkan otot-otot di perut dan usus. Thyme dapat membantu ketika Anda mengalami gas, kram, atau ketidaknyamanan pencernaan lainnya dan dapat meredakan batuk dan kemacetan.

Teh bukan satu-satunya cara untuk mendapatkan manfaat penuh dari herbal aromatherapeutic. Sebagai contoh:

• Tambahkan satu atau dua tetes minyak esensial ke dalam air mendidih. Biarkan uap untuk mengisi udara.

• Taruh rempah-rempah segar atau dikeringkan di air mandi.

• Taruh setetes minyak dalam sebuah penyemprot, encerkan dengan sedikit air, dan kabut udara di sekitar Anda.

• Encerkan setetes minyak esensial dengan 1 oz. minyak sayur dan menerapkannya pada titik-titik nadi pergelangan tangan Anda.

Ingatlah itu baik untuk menggunakan ekstrak herbal saat membuat teh aromatherapeutic. Hanya pastikan Anda tidak bingung dengan ekstrak minyak esensial – mereka sangat berbeda. Ekstrak herbal dibuat untuk penggunaan internal, dan banyak orang menemukan mereka lebih nyaman dari tumbuh-tumbuhan kering untuk membuat teh. Minyak atsiri, di sisi lain, yang hanya dimaksudkan untuk pemakaian luar dan dapat menjadi racun jika dikonsumsi secara internal.

Sumber: http://www.infofisioterapi.com/aromaterapi-teh.html